Nonstick spray de gatit 1 cană tăiat în felii subțiri de ceapă 1/2 ceasca tocat tomate 2 linguri capere însămânțate 1/4 lingurita piper negru 3 catei de usturoi, tocat mărunt ulei de măsline 1 linguriță de 4 felii de paine French 1/2 cana (2 uncii) tocat conținut redus de grăsime Monterey Jack brânză de pregătire:
Incalzeste broiler. Combina usturoi și ulei de măsline în castron mic. Perie felii de pâine cu amestec. Acoperiti cu amestecul de ceapa; se presara cu branza. Puneti pe foaie de copt. Fierbeti 3 minute sau până când se topește branza Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale italian: Portie: 1 felie de sodiu bruschetta 194 mg de proteine 3 g de fibre <1 g glucide 17 g grasimi saturate <1 g total de grăsimi 2 g Calorii din grasimi 20% Calorii 90 EXCHANGE dietetice: Carne 1/2 amidon 1