INGREDIENTS
1 fulgi de porumb cupa, zdrobit 1 poate (3-1 /2 oz) indulcite fulgi de nucă de cocos 2 albușuri de ou 1 poate (15-1 /4 oz) ananas în suc, nedrenate 2 lingurite amidon de porumb 2 pachete de zahăr substitut
sau
echivalent a 4 lingurite de zahar 1 lingurita extract de nucă de cocos (opțional) 1 mango, decojite, fără sâmburi, și tăiat în felii subțiri 1 banana medie, pregătirea tăiat în felii subțiri:
Se incalzeste cuptorul la 425 ° &F. Coat 9-inch tigaie springform cu spray de gatit; anularea Review Combină fulgi de porumb, nuca de cocos si albusul de ou în bol mediu.; amestecati ușor până amestecate. Locul amestec in tava pregatita; apăsați ferm pentru a acoperi partea de jos și 1/2 inch până parte tigaie. Coace 8 minute sau până când începe să maro margine. Se răcească complet pe raft de sârmă. Review Scurgeti ananas, rezervând suc în cratiță mică. Se amestecă suc de ananas în amidon de porumb pana se omogenizeaza. Aduceti la fiert la foc mare. Se fierbe 1 minut, amestecand constant. Eliminați de la căldură; se răcească complet. Se amestecă în substitut de zahăr și extract de nucă de cocos, dacă se dorește. Review combine ananas, felii de mango și banane felii intr-un bol mediu. Turnati peste crusta coapte; se stropesc cu un amestec de suc de ananas. Acoperiti cu folie de plastic; bagati la frigider 2 ore. Se taie în felii 8.
Notă crusta se poate face 24 de ore înainte, dacă se dorește. Aceasta reteta apare în: Insula Informații nutriționale: Portie: 1 pană Fiber 2 g glucide 25 g Grăsime saturate 4 g total de grăsimi 4 g calorii din grasimi 25% Calorii 139 Proteine 2 g de sodiu 59 mg EXCHANGE dietetice: Fructe 1/2 Amidon 1 Fat 1/2
