Țara cârnați și fasole Soup

țară cârnați și fasole supa RANDAMENT face 9 portii
INGREDIENTE
2 cutii (aproximativ 14 uncii fiecare) a redus-sodiu pui supa 1-1 /2 cesti de apa fierbinte 1 cană uscate negru fasole, clătită și sortate 1 ceasca tocat ceapa galben de dafin 2 frunze de 1 lingurita de zahar substitut 1/8 linguriță piper măcinat roșu de gatit spray de 6 uncii conținut redus de grăsime de porc țară cârnați 1 ceasca tocat rosii 1 lingura praf de chili 1 lingura sos Worcestershire 2 lingurite ulei de masline 1-1 /2 lingurite de chimen 1/2 lingurita sare 1/4 cană tocat pregătire coriandru proaspat:
incetini Directii bucatarie

Combine bulion, apă, fasole, ceapă, frunze de dafin, substitut de zahăr și ardei rosu in 3 -1 /2 până la 4-quart aragaz lent. Acoperi; gatiti sus 4 ore sau pe low 8 ore.
Coat de 10 inch tigaie cu spray de gatit. Căldură la foc mediu-ridicat până la cald. Adaugă mezeluri; gatiti până începe să maro, amestecand pentru a sparge piese mari. Scurgeti de grăsime. Review Adauga la mezeluri amestec de fasole în aragaz lent, împreună cu restul de ingrediente, cu excepția coriandru. Acoperi; gatiti sus de 15 minute. Acoperiti cu coriandru înainte de servire. Site-ul Aceasta reteta apare în: Supe Informații nutriționale: Portie: 3/4 cana supa de sodiu 360 mg proteină 11 g de fibre 4 g glucide 17 g Colesterol 23 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 6 g calorii din grasimi 31 % Calorii 159 EXCHANGE dietetice: Fat 1 Carne 1 Amidon 1