Piure de cartofi si conopida cu acru Cream

RANDAMENT Face 6 portii
INGREDIENTE
12 uncii de copt cartofi, curatati si taiati in cuburi de 1/2-inch (aproximativ 2-1 /2 cesti) 1-1 /4 lire sterline conopida, tăiat în bucăți de 1 inch (aproximativ 4-1 /2 cesti) 1/3 ceasca conținut redus de grăsime smantana 1 lingura arpagic 1/2 linguriță sare 1/4 linguriță de piper negru PREPARARE:

Combină conopida si cartofi în cratiță mare; se acoperă cu apă. Se aduce la fierbere. Reduceti focul; se fierbe aproximativ 10-12 minute sau până când legumele sunt fragede. Scurgeti.
Adaugă smantana, arpagic, sare si piper cratiță. Folosind mașină de tocat cartofi, mash până amestecate Site-ul Aceasta reteta apare în:. Legume garnitura Informații nutriționale: Portie: 1/2 cana Fiber 3 g glucide 16 g Colesterol 7 mg Grăsime saturate 1 g total de grăsimi 2 g Calorii din grasimi 16% calorii 83 Proteine ​​4 g de sodiu 233 mg EXCHANGE dietetice: legume 2 amidon 1/2