Acest rustic, cu formă liberă tarta cutii un pumn puternic de aroma si legume bogate in nutrienti. Ardei roșii și alte legume bogate în vitamina C oferă mai mult decât DZR de zi cu zi pentru vitamina C, o boala lupta puternic de nutrienți.
INGREDIENTE
Prajitura aluat (reteta) Ulei de măsline aromatizat gatit spray de 1 mic cartof dulce 1 lingura de ulei de măsline sau de legume 1 cană ciuperci feliate 1/2 cană de praz tăiat în felii subțiri 1 dovlecel mijlocii, felii 1 păstârnac, feliat 1 ardei gras rosu mediu, tăiate în bucăți de 1 inch 8 la 10 catei de usturoi, tocate 1 lingurita busuioc uscat 1 /2 lingurita uscat rozmarin 1/2 lingurita de sare piper negru (opțional) 2 până la 4 linguri parmezan ras 1 albus de ou, bătut PREPARARE:
Spray foaie de copt se lipeasca cu spray de gatit. Felie de cartofi dulci în felii 1/4 inch grosime. Loc pe foaie de copt preparat; spray-topuri de felii cu spray de gatit. Coaceți 15 la 20 de minute sau până când cartofii sunt fragezi, de cotitură felii dată.
Încălzește uleiul într-o tigaie mare la foc mediu, până când fierbinte. Adauga ciupercile, praz, dovlecei, păstârnac, ardei gras, usturoi, busuioc și rozmarin; gateste și se amestecă 8 până la 10 minute sau până când legumele sunt fragede. Se condimentează după gust cu sare și piper negru, dacă se dorește
Intindeti aluatul pe suprafata de patiserie presarata cu faina la o rundă de 14-inch.; plasa pe foaie de cookie sau tigaie mare pizza. Așezați feliile de cartofi dulci în mod egal pe crusta, lăsând o margine de 2-1 /2-inch în jurul valorii de partea. Amestec de legume lingura în mod egal pe cartofi; se presara cu branza. Ori marginea de aluat peste marginea de amestec de legume, plisate aluat, după cum este necesar, pentru a se potrivi. Perie marginea aluatului cu albus de ou.
Coaceți 25 de minute sau până când patiserie este maro auriu. Se decoreaza cu busuioc proaspăt și rozmarin, dacă se dorește. Se taie în felii; servi cald Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Vegetarian: de sodiu 189 mg de proteine 7 g de fibre 3 g glucide 33 g Colesterol 28 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 3 g calorii din grasimi 16% Calorii 187 SCHIMB ALIMENTAR : Amidon 1-1 /2 Fat 1/2 vegetal 2