Descoperirea cunoştinţelor
/ Knowledge Discovery >> Descoperirea cunoştinţelor >> mod de viata >> alimente >> rețete >> feluri de mâncare cursuri >> feluri principale >>

Aromat Scoici și Shrimp

aromat Scoici si creveti RANDAMENT Face 4 porții

Cochilii sunt in mod natural sarace in grasimi saturate si sa ofere o doză de acizi grasi omega-3 sanatosi, care se crede ca ajuta la reducerea riscului de boli de inima.
INGREDIENTE
1/4 ceasca patrunjel tocat proaspat suc de lămâie 1/4 cană 2 linguri tocat menta proaspete 2 linguri tocat proaspat de rozmarin 1 lingura ulei de masline 1 lingura de miere 2 catei de usturoi, tocat 1/4 lingurita piper negru 1/2 lira jumbo brut creveți, curatati si deveined 1/2 golf lira sau mare înjumătățit scoici PREPARARE:

  • broiler incalzeste. Combina patrunjel, suc de lămâie, menta, rozmarin, ulei, miere, usturoi și piper negru intr-un bol mediu; amesteca bine. Adauga creveți și scoici. Acoperi; bagati la frigider o oră. Review Aranjați creveți și scoici pe frigarui. Puneti pe broiler pan. Perie cu sosul. Fierbeti 5 până la 6 minute sau până când creveți sunt opace și scoici sunt ușor rumenita. Se serveste imediat cu felii de lime si crengute de menta proaspete, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în:. Informații nutriționale Cochilii: Portie: 1/4 din numărul total de reteta de sodiu 223 mg Proteine ​​20 g glucide g Colesterol 8 111 mg saturate Fat 1 g total de grăsimi 5 g calorii din grasimi 27% Calorii 152 EXCHANGE dietetice: Carne 2-1 /2 de legume 1