Balsamic Chicken

balsamic pui RANDAMENT Face 6 portii

Adevărata otet balsamic este un otet întuneric, dulce în vârstă de mai mulți ani în butoaie de lemn din Italia. Cu cât este în vârstă de, dulce, mai gros si mai scump devine. Dacă oțetul pe care îl utilizați gusturi prea acid, încercați să adăugați aproximativ o jumatate de lingurita de zahar brun la suma în această rețetă. INGREDIENTE
1-1 /2 lingurite de rozmarin proaspat, tocat, sau
1/2 lingurita uscate rozmarin 2 catei de usturoi, tocat 3/4 lingurita piper negru 1/2 lingurita de sare 6 dezosate fără piele piept de pui (aproximativ 1/4 lire fiecare) 1 lingura ulei de masline 1/4 ceasca otet balsamic PREPARARE:

Combine rozmarin, usturoi, sare și piper intr-un bol mic; amesteca bine. Puneti carnea de pui intr-un bol mare; pui se stropesc cu ulei si frecati cu un amestec de condimente. . Coperta si bagati la frigider câteva ore
incalzeste cuptorul la 450 de grade și, F. Spray grele tigaie sau turnat tigaie de fier cu spray de gatit. Puneti carnea de pui în tigaie; coace 10 minute. Întoarceți carnea de pui peste, amestecand in 3-4 linguri de apă, dacă sucuri începe să rămânem pentru a panorama.
Coace aproximativ 10 minute sau până când puiul este maro auriu și nu mai este roz in centru. Dacă pan este uscat, se amestecă într-un alt 1 până la 2 linguri de apă pentru a slăbi sucurile.
Oțet stropeste peste pui în tigaie. Transfer de pui la plăci. Se amestecă lichid în tigaie; burniță peste pui. . Se decoreaza, dacă se dorește Site-ul Aceasta reteta apare în: pui Informații nutriționale: Portie: 1 piept de pui cu fibra 1 g glucide 3 g Colesterol 73 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 5 g calorii din grasimi 29% calorii 174 proteine ​​27 g de sodiu 242 mg EXCHANGE dietetice: Carne 3