Pâine Turcia individuale cu gratar Sauce

INGREDIENTS rapide
Gratar Quick sos (reteta) 1 lira 93% fara grasimi de curcan 1/2 cana-colesterol substitut ou 2 cesti fulgi de tărâțe de cereale zdrobit (4 cesti nemăcinată) 1/4 ceasca tocat ceapa 1/4 ceasca telina tocata 1/4 ceasca ardei gras verde tocat 1/4 cană de ardei gras rosu tocat 1/2 lingurita mustar uscat 1/2 lingurita piper negru PREPARARE:

Pregătiți sos barbecue rapidă; pus deoparte. Incalziti cuptorul la 350 grade si,. F Review Combină curcan și substitut de ou intr-un bol mare. Adaugă fulgi bran, ceapa, telina, ardei gras, muștar uscat și piper negru; amesteca bine. Rândul său, afară, pe hârtie cerată. Împărțiți în șase părți. Forma în runda 1-inch-gros sau perisoare pătrați.
Locul chiftele de aproximativ 1 inch în afară în 13x9 inch tava de copt. Imprastiati 1 lingura sos Gratar rapid pe fiecare Patty.
Coaceți 20 la 25 de minute sau până când carnea nu mai este roz in centru. Serviti cu restul de sos Site-ul Aceasta reteta apare în:. Turcia Informații nutriționale: Fiber 8 g glucide 25 g Colesterol 28 mg Grăsime saturate 2 g total grăsimi 7 g calorii din grasimi 28% Calorii 202 Proteine ​​16 g de sodiu 239 mg SCHIMB dietetice: legume 1 amidon 1 Carne 2