1 cană fierte, fara piele tocata de piept de pui fiert 3 căni de legume mixte sau congelate legume decongelate, cum ar fi mazăre, morcovi și cartofi cubulete 1 poate (11-3 /4 oz) conținut redus de grăsime, smântână condensat redusă de sodiu de ciuperci supa 1-2 /3 cani conținut redus de grăsime mix biscuit 2/3 ceasca scăzut de grăsimi zara 3 linguri patrunjel tocat 1/4 lingurita boia de ardei Mod de preparare:
Timp ce incalzeste amestecul de pui, combina mix biscuiți, lapte bătut și pătrunjel intr-un bol mediu, doar până amestecate. Nu overmix. (Aluat va fi lipicios.) Razuiti aluat din castron pe suprafata presarata cu faina. Cu mâinile presarata cu faina, tamponati usor aluat în grosime disc de 1 inch. Utilizarea de 2 până la 2-1 /2-inch tăietor biscuit, se taie 6 biscuiți.
Scoateți din cuptor caserola. Așezați biscuiți pe partea de sus de amestec de pui și a reveni la cuptor. Coace aproximativ 10 minute sau până când biscuiti au crescut și sunt de aur lumina. Reduce temperatura cuptorului la 350 ° &F
Continua copt 10 până la 15 minute sau până când testul biscuiti pentru gradul de coacere și caserola este încălzită prin.. În ultimele cinci minute ale copt, se presara boia peste biscuiți Site-ul Aceasta reteta apare în:. Pui Informații nutriționale: Portie: 2/3 ceasca de umplere și 1 biscuit de sodiu 715 mg de proteine 13 g de fibre de 5 g glucide 41 g Colesterol 24 mg Grăsime saturate 1 g total grăsimi 5 g calorii din grasimi 17% calorii 250 SCHIMB dietetice: legume 2 amidon 2 Carne 1