1 ceasca smantana 2 linguri de zahar substitut * 1 linguriță de lămâie rasă coaja 1/2 lingurita vanilie 3/4 ceașcă afine, împărțit 3/4 cana de felii de căpșuni, divizat Lemon poftă de mâncare sau menta proaspata (optional) * Aceasta reteta a fost testat cu ajutorul unui substitut de zahăr pe bază de sucraloza. PREPARARE:
Locul 1 lingura afine si 1 lingura căpșuni în fiecare din 4 Parfait sau desert feluri de mâncare.. Turnati 1/4 ceasca smântână amestec pe partea de sus de fructe de padure. Straturi repetate. Se decoreaza cu poftă de mâncare de lămâie sau frunze de menta proaspete, dacă se dorește. Bagati la frigider până gata de a servi.
Notă congelate, căpșuni și /sau afine neîndulcit pot fi substituite pentru fructe de padure proaspete. Le dezghet înainte de a utiliza în rețetă. Aceasta reteta apare în: INFORMAȚII fleacuri &parfaits NUTRITIONAL: Portie: 1/2 cana Fiber 1 g glucide g Colesterol 8 82 mg Grăsime saturate 14 g total de grăsimi 22 g calorii din grasimi 83% Calorii 235 Proteine 2 g de sodiu 25 mg EXCHANGE ALIMENTAR : Fat 4-1 /2 de fructe 1/2