1/2 cana de 100% tărâțe de cereale 1/2 ceasca de cafea tare 1 ceasca piure de banane coapte 1/2 cana de zahar 1 ou, bătut ușor 2 linguri de canola sau ulei vegetal 1/2 cana faina 1 /2 cana faina integrala 2 lingurite praf de copt 1 lingurita scortisoara 1/4 lingurita sare Mod de preparare:
Combină de cereale Bran si cafea intr-un bol mare; se lasa sa stea 3 minute sau până când înmoaie cereale. Se amestecă în banane, zahăr, ouă și ulei Review combină făină toate-scop, faina de grau integrala, praf de copt, scortisoara si sarea intr-un bol mic.; se amestecă în amestec de banane doar până umezită. Se toarnă în tigaie pregătit.
Coaceți 25 la 35 de minute sau până când scobitoare de lemn introdus în centrul de tort iese curat. Se răcește în tava pe un gratar de sârmă. . Se taie în pătrate 9 înainte de servire Site-ul Aceasta reteta apare în: Coffeecakes Informații nutriționale: Portie: 1 cafea pătrat de tort (1/9 din reteta total) Carbohidrati 30 g Colesterol 24 mg Grăsime saturate urmă g total de grăsimi 4 g calorii din grasimi 22% Calorii 169 Fiber 3 g de proteine 3 g de sodiu 166 mg EXCHANGE dietetice: Fructe 1 amidon 1 Fat 1