înot Tuna DIP RANDAMENT face 4 portii
INGREDIENTE
1 ceasca scăzut de grăsimi (1%) Branza de vaci 1 lingura conținut redus de grăsime maioneza 1 lingura suc de lamaie 2 lingurite uscat în stil ranch dressing salata se amestecă 1 poate ( 3 uncii) bucată de ton alb ambalate in apa, drenate și fulgi 2 linguri feliate ceapa verde tocata sau telina 1 lingurita uscat fulgi de patrunjel 1 pachet (12 oz) cojit morcovi de preparare:
Combine brânză de vaci, maioneza, lamaie suc si salata se amestecă dressing în procesor de alimente sau blender. Se acopera si se amesteca pana se omogenizeaza. Review Combină ton, ceapa verde si patrunjel intr-un bol mic. Se amestecă în amestec brânză de vaci. Serviti cu morcovi Site-ul Aceasta reteta apare în:. Dips &Spread Informații nutriționale: Portie: 1/2 cana despre baie plus 1/4 (12-oz) pachet cojit morcovi Fiber 2 g glucide 10 g Colesterol 12 mg grasimi saturate 1 g total de grăsimi 3 g Calorii din grasimi 20% Calorii 116 Proteine 13 g de sodiu 449 mg EXCHANGE dietetice: Carne 2 legume 1
