Mai mult de junk food masă reală, nachos ia high-grasimi, conținut de înaltă sodiu a brânză, proces care brânza în continuare pentru a face extra-netedă și cu atât mai puțin hrănitoare, și se toarnă peste un morman de jetoane -. prajit, chips-uri gras, gol-calorii
Pentru a face lucrurile si mai rele, școlile care încă servi acest element de meniu de multe ori face acest lucru, cu adaos de slabă calitate, carne de vită procesată. O portie de carne de vită nachos-și-brânză contine mai multe grasimi si grasimi saturate decat este recomandat pentru întreaga masa copilului dumneavoastră, și poate oferi 50 la suta mai mult de sodiu decât o Quesadilla impresionant de mare de sodiu.
all-american făină de carne și cartofi, în timp ce de umplere si, posibil, hrănitoare, poate fi un dezastru nutritional în mâinile unui district școlar subfinantate. În cazul în care " " carne devine " fleică " (a se citi " de umplere "), iar cartofii devin un unt, praf derivat gramada de carbohidrati bogate în grăsimi, aceasta standby cantina vechi devine una dintre cele mai mari mese calorii din meniul
De asemenea, oferă o altă sănătate. nu-nu, în special pentru copii: colesterol. Cu aproximativ 80 de grame per portie, livrările de produse alimentare fleică de până la o treime din suma maximă de colesterol unui copil ar trebui să consume într-o zi întreagă.
Pentru a evita potențialele capcane de sanatate a masa de prânz școală, puteți ambalaj întotdeauna l singur. Dar nu vă faceți griji: Copilul tau nu trebuie sari peste o masă, dacă ea părăsește geanta maro pe masa din bucatarie. Deși poate suna sumbru, aceste 10 bucăți sunt doar o prelevare de probe mic de mesele fiind servite în cafenele din întreaga țară. O mulțime de școli s-au luat pe standarde sănătoase și de a oferi o multime de scăzut de grăsimi, opțiuni de nutriție mai mare; și chiar și cei care nu au fost încă tras împreună de multe ori au cel puțin câteva sănătos opțiuni disponibile, cum ar fi fructele, baruri granola și salate verzi. Este vorba despre a face alegeri bune.
