10 cele mai grave scoala masa de pranz Masa de prânz Meniu Items

araca in valoare nutritivă. Grăsimi prăjite alimente sunt, de asemenea, de obicei, mai mare în sodiu, și saturate, de asemenea, cunoscut sub numele de grasimi trans-, sunt un motiv de mare de ce rata obezitatii pentru copii sa dublat din 1980. gratar sau carne prăjite sunt o opțiune mai bună, și multe școli sunt optează pentru servi cartofi prăjiți cuptor coapte-acum. În cazul în care școala copilului dumneavoastră utilizează încă friteuza adâncă, recomanda-l pentru a lovi bara de salata in loc
8:. Automat Gustări

În timp ce multe școli au curățat acționează în conformitate cu reglementările federale stricte privind masa de prânz școală nutriție, automate sunt încă o fixare în școlile din toată țara. Aceste mașini care vând acadele și chips-uri fac prea ușor pentru copilul tau sa manance aceste elemente în voie, uneori în locul lor de prânz. Ca mai multe școli face trecerea la un produs gustare sanatoasa, să încurajeze copilul să săriți peste caloriile goale de bomboane și alegeți mai multe opțiuni nutritive. Automatele stocate cu biscuiti de grâu integrale, baruri granola, baruri fructe proaspete sunt din ce în ce mai frecvente, ceea ce sperăm că va ajuta copiii să facă alegeri mai bune
7:. Dulciuri și deserturi

Președintele Jimmy Carter a pus în aplicare aproape standarde Acum 30 de ani pentru cerințele nutriționale în prânzuri școală. Din păcate, grăsime, calorii și conținutul de sodiu nu au fost reglementate. Aceste zile, unele școli oferă gogoși și cookie-uri, iar altele au gheata căruțe cream in cantina. Deserturi din linia de masa de prânz sunt pline de zahăr, calorii goale si grasimi. Încurajați copiii, pentru a evita supradozarea la dulciuri la școală. Păstrați deserturi lor și dulciuri limitate la cină, unde puteți monitoriza sumele pe care acestea sunt consumatoare. Pack fructe proaspete pentru copiii dumneavoastră să ia la școală pentru a ajuta la lupta impotriva dinte dulce
6:. Sifon

copiii le pot iubi, dar sifon sunt responsabile pentru calorii mai goale decat orice altceva au pus în lor corp. Sifon sunt încărcate cu zahăr și de înaltă fructoză sirop de porumb, plus care conțin fosfor, un ingredient care poate epuiza nivelul de calciu in oase în creștere. Acolo a fost o mișcare a fi eliminate sau mașini aprovizionat cu doar sucuri dietetice, dar multe școli oferă încă o sursă de sifon zaharoase și alte băuturi îmbuteliate care sunt pline de zahăr, cum ar fi unele sucuri de fructe și băuturi sportive.