Cum se ajunge de proteine ​​suficient pe o Budget

a poate conduce la gustări în câteva ore de la masă. Adauga unele fasole garbanzo și niște brânză rasă pentru că salata, iar ei vor face aceste verdeturi o propunere mai umplere și satisfăcătoare. Asta e puterea de proteine. Când sunteți încercarea de a hrăni o familie pe un buget, legume sunt importante și fructe sunt bine, dar e proteina care face pentru o masă de umplere

Când sunteți la cumpărături pentru alimente bogate in proteine:.

Vand in vrac - achizițiile în vrac sunt chilipiruri, de obicei, mai bune decât omologii lor mai mici care deservesc. Cantități mai mari de ouă, piept de pui și lapte necesită mai puțin de ambalare și sunt mai puțin voluminoase de transport. Cumparati quot mare si, pachet de familie " cantități și congela ce nu aveți de gând cu privire la utilizarea imediat. Când se pregătesc rețete, face porțiuni duble si jumatate congela. În acest fel, veți avea întotdeauna o masă bogată în proteine ​​pregătit în congelator

Vand întreg -. Pui întregi, file de carne de porc, fripturi și alte soiuri de carne pot fi achiziționate și tăiate pentru a se potrivi - de tine. Tăiere de carne nu ia un grad avansat, și puteți salva prin cumpararea cantități mai mari, de tăiere și reambalarea lor te. Multe tipuri de carne sunt usor de taiat cu un pic de practică, astfel încât procesul poate dura câteva minute odată ce te acasă de la magazin alimentar. (Daca esti norocos, ați putea fi capabil de a obține un măcelar acomodarea a face acest lucru pentru tine, dar de multe ori oferta băcani prețuri de chilipir pe reduceri întregi, deoarece au nevoie de mai puțin de manipulare, astfel orice serviciu suplimentar pot face obiectul unei taxe suplimentare.)

Magazin vânzările extreme - Știi despre vanzari publicitate, dar majoritatea piețelor de carne, de asemenea, vânzările de produse ambalate unadvertised care ajung la sfârșitul datele lor de prospețime. Ele sunt de obicei afișate în aceeași locație de piață de carne în fiecare zi și pot vinde pentru un mult ca 50 de procente din prețul de vânzare cu amănuntul. Magazin devreme pentru cea mai buna selectie, deși, și de a folosi aceste elemente imediat

Vand uscat -. Proteine, cum ar fi secundare cereale și leguminoase sunt printre cele mai bune oferte de proteine ​​la magazin, și sunt de multe ori la cele mai ieftine lor, atunci când uscat achiziționate. Peste cap de la culoarul de orez de pe piața dumneavoastră și a verifica afară de fasole Lima usca

Page [1] [2] [3] [4] [5]