Rice este un astfel de alimente versatil. Acesta poate fi principala componentă într-un vas ca o caserola sau se amestecă-prăji, sau o parte vas frumos pentru a compliment orice carne și legume. Este, de asemenea, foarte accesibil si dureaza mult timp în cămară. Orez întreg este mult mai bine pentru tine decât orezul alb îmbogățit, astfel încât pentru nutriție maximă, cel mai bine este să stai cu cereale integrale. Dacă doriți să aveți la îndemână pentru orez orice fel de mâncare, pentru a primi o varietate de aromat " rapid bucătar " orez, un sac de cereale integrale și o pungă de culoare albă. Încercați basmati pentru unele fler indian sau dacă într-adevăr doriți să obțineți aventuros, vă puteți face propriul orez bob scurt pentru casa role de sushi.
carne Conserve poate fi un pic dubios în departamentul de gust, dar nu în cazul ton. Îl puteți folosi pentru a face sandwich-ton clasic, sau adăugați-l la o caserola cremos. Puteți face prajit-pan, perisoare pane copiii tai se vor bucura. Puteți face o topitură de ton. Puteți să-l utilizați ca o salata rece fân direct din cutie. Opțiunile sunt infinite. Alege ton plin de apă pentru cele mai bune beneficiile pentru sanatate, dar mânca o cu moderatie pentru a evita consumul de mercur prea mult. Puteți merge pentru pui de mare sau cheltui niște bani pe tonului din Oceanul alb gourmet, care de multe ori vin în diferite arome, plăcut usturoi sau afumate.
Unt de arahide nu este doar pentru sandwich-uri, chiar dacă se potrivește acest rol perfect. De asemenea, puteți utiliza într-o varietate de feluri de mâncare și sosuri, în special cele cu o influență din Asia. Este o mare sursă de proteine, astfel, atunci când l mănânce ca o răspândire pe fructe si legume, vei primi o doză dublă de beneficii pentru sanatate. Adauga-l la piureuri, răspândi unele pe un cracker sau doar mânca cu o lingură - unt de arahide este un must-have pentru orice camara. Vizita magazinul local de alimente naturale pentru a obține aditiv și de arahide fără conservanți unt care este măcinat chiar proaspete în fața ta. Dacă versiune
