Menopauza Q & Un
Î:? Va aceste simptomele menopauzei trecut pentru tot restul vieții mele
A: Pentru cele mai multe femei, simptomele de menopauza trecut pentru un timp relativ scurt. Cu toate acestea, nivelul de o femeie de estrogen natural rămâne scăzut după menopauză. Acest lucru poate afecta multe parti ale corpului, inclusiv organele sexuale și urinare, inima și oasele. Deci, în acest sens, modificările de menopauza va fi pe tot parcursul vieții. Dar mananca dreapta, exercitarea și de a face alte schimbari pozitive stilul de viata pot ajuta o femeie sa se simta minunat și de a trăi o viață lungă, sănătoasă dupa menopauza
Î:.? Ce se poate face pentru a diminua durerea in timpul actului sexual
A: penetrare sexuala poate fi dureros atunci când nu este suficient de umiditate în vagin sau în cazul în care țesutul care căptușește vaginul devine fragil, din cauza nivelul de estrogen mai scăzute în organism. Mai multe metode sunt disponibile pentru a calma durerea. Aceasta poate suna surprinzator, dar activitatea sexuală frecventă este una dintre cele mai eficiente remedii pentru uscaciune vaginala. Alte căi de atac includ de a lua o baie calda inainte de sex sau folosind lubrifianti. Scurt-acțiune, lubrifianți pe bază de apă, cum ar fi KY Jelly, de furnizare a umidității și sunt folosite imediat inainte de actul sexual. Aceste produse sunt disponibile în magazinele alimentare și farmacii, de obicei, la un cost redus. Cu acțiune de lungă hidratante vaginale sunt de asemenea disponibile, și poate oferi ajutor extins. Creme vaginale, inele sau tablete care conțin estrogen sunt foarte utile în ameliorarea simptomelor menopauzei, inclusiv uscaciune vaginala
Î:. Din moment ce am început menopauza, am avut o problemă jenant - scurgeri de urina atunci când râd sau tuse . Ce se poate face pentru a preveni acest
A:? Unele femei au probleme cu controlul vezicii urinare după începerea menopauza. Acest lucru se întâmplă deoarece muschii care inconjoara vezica urinara si dețin urina devine mai slab în interiorul atunci cand nivelul de estrogen sunt scăzute. Din fericire, exercitii simple - cunoscut sub numele de exercitii Kegel - poate consolida aceste muschi. Pentru a efectua o Kegel, contracta muschii pelvini ca în cazul în încercarea de a strânge sau a închide orificiul vaginal. Țineți contracția de un număr de trei și apoi relaxați-vă. Așteptați câteva secunde și se repetă. Fast Kegels (s
[1] 