CONT'D)
" ... Sa dovedit că am învățat ceva despre mine și-mi obiceiul de fumat de fiecare dată am încercat să renunț ".
Am incercat sa renunte atat de multe ori și a crezut că am fost niciodată de gând să fie în măsură să o facă. Dar sa dovedit că am învățat ceva despre mine și obiceiul meu de fumat de fiecare dată am încercat să renunț. A trebuit să se concentreze pe nu renunta la ceva m-am bucurat. A trebuit să se concentreze pe avantajele de a fi un non-fumător. Am vorbit cu alte persoane care au renuntat si a incercat sa vina cu beneficii de a nu fumat. Am enumerat beneficiile fumatului si nu fumat. Puteți ghici cum această listă s-au dovedit - foarte puține beneficii ale fumatului ...
am vrut să fie un nefumator. Privind înapoi Știu că cheia pentru mine a fost să încercăm în continuare - peste si peste si peste din nou. Mi-ar te descuraja și-mi spun că nu a fost niciodată de gând să încercați din nou. Eu nu pot pune degetul meu pe un singur lucru, atunci când am făcut-o, cu excepția faptului că de fiecare dată când anterior am învățat ceva. - Iris H. Site-ul " am renuntat pentru ca nu-mi place faptul că țigările au un control asupra mea " " Am renuntat pentru ca nu am. Nu place faptul că țigările avut controlul asupra mea. Ei dictat când m-am trezit, când am luat o pauză, atunci când am mâncat, unde am putea merge, totul. Eu cred că minte-set a intrat în treptat, deși. Am început să nu place cum masina mea a mirosit, sau casa mea, sau cu mine. Dacă aș fi avut un interviu sau de numire, aș aștepta până după numirea sa aiba o țigară. Într-o zi m-am lăsat "curcan rece." Tocmai am zdrobit țigară mea, și mi-am spus "nu mai mult!" Am făcut transporta un pachet cu mine pentru primele două săptămâni. Am fost, la urma urmei, de două pachet un fumator zi. Am nevoie de " mea, pătură de securitate ". Mi-ar face plimbări pe pauze mele în loc de a avea un fum. Mi-ar bea cafea sau apă, pentru a folosi mâinile și gura mea. Am început să meargă în fiecare dimineață. De asemenea, am toată lumea să știe ce fac. Am avut o mulțime de sprijin. Acesta a fost de șapte ani, și nu am avut o țigară de atunci. Mă simt minunat "! - Marianne L. Site-ul " "saruta un fumator este ca lins o scrumiera murdar", a spus el " " "Mă las de fumat?". L-am întrebat doctorul. "De ce ar trebui?" Am întrebat. Acest lucru a fost atunci când am fost gata
