8. dormi sezonul rece
Dacă doriți să stați sănătoși trebuie să dormi suficient, pur și simplu . In timp ce dormi, corpul vostru lucrează din greu pentru a regenera și de a restabili organismul dumneavoastră, de vindecare de la daunele cauzate în timpul zilei. Dormit între 7-9 ore pe noapte si peste ajută celulă albe count-- naturale apărătorilor sistemul imunitar, ajutând pentru a vă menține sănătoși în acest sezon bolnav.
9. Pet Pup dvs.
Studiile au arătat că petting cel mai bun prieten (de la lumea animală), fie că este vorba un câine, o pisică sau chiar un mouse, poate crește sistemul imunitar.
