5 Lucrurile trebuie să știți: Germ Lupte
Potrivit Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor, americanii prinde aproximativ 1 miliard de raceli in fiecare an , si familiile petrec mai mult de 3 miliarde $ in over-the-counter de relief rece anual. Suna familiar ?.
Microbii rasa mai repede decât iepurași. În mai puțin de 24 de ore de o singura celula bacteriile se pot multiplica la mai mult de 8 milioane de euro - și este nevoie de doar 10 de bacterii celule de a te face bolnav. Păstrați-le la distanță cu cinci sfaturi de stingere germeni, începând mai întâi cu modul de a dezinfecta inteligent în jurul valorii de casa ta
# 5:. Dezinfectați strategic
În timp ce mulți dintre noi cred că o casă curată este o casa germeni liber , se pare că nu trebuie să scrub de la podea la tavan pentru a ține microbii departe. În schimb, scopul de a curăța fața locului paradisurile germinale din casa ta o dată pe săptămână sau mai mult. Mânere de tot felul, de exemplu, sunt fabrici de germeni. Un studiu al Consiliului Igiena constatat ca bucătărie și baie robinet mânere efectuate de mii de bacterii pe inch pătrat, mai mult de 13.000 de bacterii pe inch pătrat în bucătărie și aproximativ 6.000 în baie.
Tu nu trebuie să fie obsesiv , dar o sugestie de bun este de a curăța tot ceea ce utilizați în mod regulat cu spray-uri dezinfectante sau șervețele. Câteva exemple: Telefoane, telecomenzi, întrerupătoarele de lumină, tastaturi de calculator și mânere (inclusiv robinete, toalete, dulapuri, clanta usii si frigider). Și nu uitați chestii mare murdar, cum ar fi coșuri de gunoi
# 4:. Stai hidratat
Un mod simplu de a construi o barieră împotriva germenilor este de a bea apa. Bun de hidratare pastreaza mucoasele umede. Membranele mucoase sunt o căptușeală de protecție în interiorul locuri, cum ar fi nasul si sinusurile noastre, și atunci când acestea sunt mentinut umed ele ajuta pentru a bloca germeni de la intrarea corpul tau prin ochii dumneavoastră, nasul și gura. Lăsată să se usuce, aceste membrane pot duce la dureri de cap, nasul uscat, gâtul și gura, crampe si oboseala, care lasă corpul tau deschis la invazia de germeni.
Nu toate băuturile sunt create egal, deși. Alcool, cafea și suc poate avea de fapt opusul, efectul de deshidratare, apă, astfel încât SIP pe tot parcursul zilei pentru a ține la distanță bug-uri
# 3:. Curățați bucatarie Bureti
Ceva ca i
[1] 