9 moduri de a nu te Sick Sick Acest sezon
Dacă nu locuiți într-un balon, nu lăsați niciodată acasă, sau sunt pur și simplu nu fessing, știi cel puțin o persoană care suferă de o rău rece, gripa, sau chiar gripa porcină în acest sezon. Pentru a ajuta la contracara o soartă similară, ai putea obține un shot-- gripa, dacă, care este, puteți găsi o farmacie, doctor, sau clinica încă transportă ele, dar probabilitatea de care este sincer scăzut. Nu există injecții plecat? Magazinele sunt stocare rafturile lor cu băuturi, poțiuni și pastile de promisiuni imun-stimularea. Dar popping pastile și sorbind băuturi de putere merge numai în măsura atunci când vine vorba de păstrarea de pompare sistemului imunitar. Un stil de viata sanatos de ansamblu, care include o, dieta si exercitiile fizice verde bogat în substanțe nutritive ajută pentru a susține apărarea naturală a corpului tau pentru ca atunci când infractorii din afara (cum ar fi germeni rece) încearcă să ambuscadă, rezistenta inerentă este suficient de puternic să riposteze!
Aici sunt 9 moduri de a ridica natural de apărare a organismului dumneavoastră de a sustine sistemul imunitar și îndepărta boala in acest sezon bolnav.
1. dumneavoastra doza zilnică de "Wellness"
Staying sănătos poate fi la fel de simplu ca luând doza zilnică de ". Wellness " Cel puțin în conformitate cu Jenny Helling, directorul de la Centrul de Arte vindecare la Cavallo punct Lodge la The Lodge at Golden Gate din San Francisco, California. Ea sugereaza quot centrului &, Shot incendiu-Wellness " care spa face curat pentru oaspeți. Preparatul-sănătate conservare este format din parti egale:.
Se adaugă apă, dacă doriți să facă o Sipper toată ziua
combinate, băutura dozare mică este conceput pentru a stimula sistemul imunitar timp infuzarea un foc mic în pas!
2. Opriți Subliniind Despre Noțiuni de bază Sick
Stresul a fost dovedit a slăbi sistemul imunitar. În loc de a lăsa frustrările vieții să luați în jos și te obliga în repaus la pat, să ia controlul de nivelul de stres și de a face ceva pentru a calma corpul și mintea. Knit o eșarfă, du-te pentru o plimbare, pentru a primi un masaj, să ia o clasa de yoga, nimic de a lua de pe marginea.
3. Munca o sudoare
Cardio si exercitii fizice de rezistență face mai mult decât arderea caloriilor , ajuta circula sangele, pompare celulele germinale pentru stin
[1] 