Naturale Home remedii pentru tensiune
arteriale
Aceste alimente comune sunt, probabil, deja în bucătărie, și toate pot juca un rol ca un remediu pentru a menține tensiunea arterială în jos.
Remedii naturiste de la Counter
banane. Banana a fost dovedit a ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Persoana medie are nevoie de trei-patru portii de fructe si legume bogate in potasiu in fiecare zi. Unii experti cred dublare această sumă poate beneficia tensiunea arterială. Dacă bananele nu sunt niște dumneavoastră preferat de fructe, incercati caise uscate, stafide, coacăze, suc de portocale, spanac, cartofi fierți cu pielea, cartofi dulci la cuptor, pepene galben, suc de fructe și de iarnă.
Remedii naturiste din dulap
Pâine. Fi bine să sânge cu un pic mai mult " B, " ca și în vitamina B acid folic. Înot în jurul sângele este o substanță numită homocisteina, care la un nivel ridicat este gândit pentru a reduce capacitatea de întindere a arterelor. În cazul în care arterele sunt rigid ca un consiliu, pompe suplimentar greu inima pentru a muta în jurul valorii de sânge. Acidul folic ajuta la reducerea nivelului de homocisteina, la rândul său, artere ajuta să devină flexibil. Veți găsi de acid folic în pâine și cereale fortificate, sparanghel, varză de Bruxelles, și fasole. Uleiuri
canola, semințe de muștar, sau șofrănel. Trecerea la uleiuri polinesaturati poate face o mare diferenta in lecturi tensiunii arteriale. Trecerea la le va reduce, de asemenea, nivelul de colesterol din sange.
Remedii naturiste de la frigider
broccoli. Aceasta leguma este bogata in fibre, si o dieta bogata in fibre este cunoscut pentru a ajuta la reducerea tensiunii arteriale. Deci, răsfățați-vă în acest și alte fructe și legume, care sunt bogate in fibre.
Țelină. Deoarece conține niveluri ridicate de 3-N-butylphthalide, un fitochimic care ajuta la scaderea tensiunii arteriale, telina este într-o clasă de la sine. Acest fitochimic nu se găsește în cele mai multe alte legume. Telina poate reduce, de asemenea, hormoni d
