4:. Acupunctura
studii clinice mici de tratarea depresiei cu terapie acupunctura au descoperit ca tratamentul vechi poate fi o alternativa sigura si eficienta la căile de atac farmacologice
Conform unui studiu finantat de Institutul National de Sanatate Biroul de Medicina Alternativa efectuate la Universitatea din Arizona si publicat in revista ". American Psychological Society, " aproximativ 75 la suta din femeile cu simptome de depresie care au fost tratati cu sedinte de acupunctura adaptate individual avut scutire de la simptomele lor, după opt săptămâni. Constatarile studiului sugereaza ca terapia acupunctura poate fi la fel de util ca terapie de droguri si psihoterapie sunt in atenuarea simptomelor de depresie.
Cum funcționează? Cercetatorii au descoperit ca acupunctura-depresie specifice declanseaza eliberarea de anumite produse chimice din creier, în special noradrenalina, serotonina și dopamina -.? Trei neurotransmitatori care modifică starea de spirit nostru
Știați
Potrivit cercetatorilor de la Universitatea Stanford School de Medicină, cum publicat in numarul din martie 2010 " Obstetrics & Ginecologie, " femeile care sunt gravide, care sufera de simptome de depresie și adverse la tratati cu antidepresive ar trebui să ia în considerare terapie acupunctura. In studiul lor, 63 la suta din femeile gravide care au fost tratati cu acupunctura-depresie specific raportat scutire de la simptome
3:. B Vitaminele
Nu e mai puțin frecvente pentru a auzi medicii prescriu suplimente de acid folic la femeile gravide. Acest lucru se datorează faptului că este benefic în protejarea de dezvoltare fetusi de defecte de tub neural și palatoschizis, printre alte beneficii oferind sarcinii. Dar ceea ce despre utilizarea de acid folic pentru a calma depresie - se că face? Da.
Acidul folic este una dintre vitaminele B, care includ, de asemenea, tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina (B3), acidul pantotenic (B5), piridoxina /piridoxal /piridoxamina (B6), biotină (B7), cobalaminelor (B12), și colină. Vitamin
