Medicamente alternative pentru Insomnia

a reduce expunerea la lumina în seara . Până în prezent, cercetările au arătat că măsurile ca acestea pot avea un efect pozitiv semnificativ asupra persoanelor cu insomnie. Terapia de sunet poate fi, de asemenea, de ajutor. Aceasta terapie foloseste anumite tipuri de muzica - de multe ori sunete naturale, cum ar fi valuri pe o plajă sau fosnetul vantului frunze - pentru a usura tensiunea și anxietatea inainte de culcare

Iată câteva terapia cu lumina pentru a utiliza la domiciliu:
.

sta afară în dimineața pentru a absorbi unele soare.

Activare lumini foarte luminoase de la micul dejun. Site-ul Alte Insomnie terapii

Training Biofeedback pentru insomnie - electromiografic și biofeedback termice, împreună cu exercitii de relaxare, sunt utili în tratarea insomniei

Imagini Asistat și vizualizării creative pentru insomnie -. Diverse tehnici pot aduce pe relaxare si somn profund .

naturiste pentru insomnie - Valerian, floarea pasiunii, musetel, lavanda, și sunătoare poate fi eficace

Homeopatie pentru. Insomnia - remedii specifice trebuie să fie adaptate la individ, dar prescripții comune includ napellus Aconitum, Coffea cruda, Nux vomica, și sulf

hipnoterapie pentru insomnie -. tratamente, inclusiv auto- hipnoza, poate reduce anxietatea și de a face mai ușoară care se încadrează adormit

Qigong pentru insomnie -.. Exercițiile și meditații poate echilibra fluxul de energie vitală, sau Qi, și încurajează relaxare

Pentru mai multe informații despre insomnie si medicina alternativa, a se vedea:

acasă căi de atac pentru insomnie

Insomnia în profunzime

Aromaterapie Insomnie Cure

Home remedii

remedii din plante

Medicina alternativa

Aromaterapie

Page [1] [2] [3]