Căi de atac naturale Acasă pentru colesterol ridicat
Aceste capse bucătărie comună poate juca un rol în scăderea colesterolului. Dă aceste acasă căi de atac o încercare, ca parte a planului de colesterol care le-ați discutat cu medicul dumneavoastră.
Remedii naturiste de la Counter
Usturoi. Studiile arata ca usturoiul poate reduce nu numai LDL, dar crește HDL și reduce cantitatea de grăsime din sânge. Adauga unele usturoi proaspăt în mod regulat pentru gătit pentru a menține inima sănătoasă.
Remedii naturiste din dulap
migdale. Studiile indica faptul ca gustări pe migdale regulat pentru cat mai putin de trei săptămâni poate scădea LDL cu până la zece la sută.
Miere. Adauga miere 1 lingurita la 1 cana de apa fierbinte în dimineața, și s-ar putea scăpa de excesul de sistemul grasimi si colesterol, in functie de medicina ayurvedică. Adauga suc de lămâie 1 lingurita sau 10 picături de oțet de cidru de mere pentru a da, care bea o mai puternic de combatere a colesterolului pumn.
Ovăz. În orice formă pură, ovaz sunt o Buster colesterol tradițional. Consumul de doar 1/2 cana fulgi de ovaz pe zi, impreuna cu o dieta saraca in grasimi, poate reduce nivelul de colesterol cu nouă la sută.
Rice. Uleiul care vine de la tărâțe de orez este cunoscut pentru scăderea colesterolului. Și orez brun este deosebit de mare in fibre, care este esențială într-o dietă de scădere a colesterolului. O cana oferă 11 la sută din necesarul de fibre zilnic.
Soia. Aceste frumuseti pot reduce LDL de fel de mult ca 20 la sută la 25 la 50 de grame de proteina de soia sunt consumate zilnic pentru o perioadă cât mai scurtă de o lună. În afară de acest beneficiu evident, soia poate îngriji de off o creștere a LDL la persoanele cu niveluri normale și de a îmbunătăți, de asemenea, capacitatea de a dilata arterele. Aceasta înseamnă că mai bine se extinda pentru a permite trecerea fără obstacole a grăsimilor și a altor substanțe care altfel s-ar putea provoca un blocaj.
Nuci. O dieta de scadere a colesterolului, care include nuci consumate de cel puțin patru ori pe săptămână poate reduce LDL de fel de mult ca 16 la suta. Și studii indica faptul ca cei care Munch pe aceste nuci tăiate regulat riscul de deces prin infarct miocardic în jumătate în comparație
