Imbracaminte pot fi murdar cu mai mult de s-ar putea dori să-și imagineze, adapostirea totul, de la ambele bacterii normale și potențial periculoase pentru fecale și viruși. De asemenea, transpira în hainele noastre, fie că este vorba de viteze de antrenament sau costumul de birou, iar acest lucru poate face miroși ca sudoare. Fără aseptizare corectă și frecventă, unele dintre aceste bacterii pot închide în jurul pentru săptămâna (deși atunci când vine vorba de blugi, unele sugerează o uzură-și-uzură, mai degrabă decât abordarea spălați-și-uzură, recomandând blugi fi spălate cel puțin o dată pe lună ).
Dacă e sudoare te îngrijorează, fibre naturale, cum ar fi bumbacul si lana sunt întotdeauna alegeri bune. Lână, de exemplu, este rapid de a fitilul departe sudoare și apără în mod natural împotriva creșterii bacteriene (care poate provoca miros corp). Și miros picior? Spăla picioarele de zi cu zi, uscați-le bine și purta sosete din fibre naturale (cum ar fi bumbacul) în loc de sintetice, care poate exacerba o problemă transpirat, picior mirositor.
Mirosind proaspete este de aproximativ mai mult decât hainele tale, astfel încât ține de lectură
2:. duș
Daily
Un duș de zi cu zi este o parte din dimineață ritual multi americani. Acesta reduce stresul, spala murdaria si te lasă miros frumos. Având un duș zilnic (sau baie) va ajuta să spele murdăria de zi, dar ar trebui să ai grijă amatori de scăldat. Prea mult duș putea lipsi normale, bacteriile bune din pielea noastra. Și un duș fierbinte poate usca pielea, să vă aduc la risc de infectie. Dacă dușuri zilnice ajuta sa te simti curat si proaspat pentru a doua zi, păstrați-le scurt și de a folosi apa calda, mai degraba decat fierbinte
1:. Clean Up dieta ta
Deci, noi știm că o bună igienă, inclusiv păstrarea corpul tau curat - de la parul si dintii dvs. pentru a pielii si picioarele dvs. - poate ajuta sa te simti curat pe tot parcursul zilei. Dar vă pot ajuta te simți în stare proaspătă pe tot parcursul zilei, în fiecare zi, prin eliminarea, de asemenea, anumite alimente din dieta ta.
Unele alimente ne fac put. Feluri de mâncare puternice, cum ar fi curry și ardei iuti poate fi de vina, ca sunt alimente precum usturoi si ceapa, legume crucifere (cum ar fi broccoli) și unele tipuri de brânză. Aceste alimente contin compusi aromatici organici volatili, care sunt cele mai multe ori de vina. Miros
