Conform unui studiu in Australia, barbatii care au mancat carne slabă au fost mai putin probabil sa mearga chel decat cei care au mancat bucăți grase de carne . Unul dintre motive este faptul că de carne de vită este o sursa excelenta de zinc, și nu suficient de obtinerea de zinc poate duce la pierderea parului bruscă [sursa: Flynn].
suplimente de zinc poate ajuta la protecția împotriva caderii parului la barbati care don ' T o dieta echilibrata. Doza sugerat pentru pierderea parului este de 50 până la 100 de miligrame pe zi, si suplimente de zinc pot fi găsite la farmacie sau un magazin de produse alimentare de sănătate
4:. De la A (alcool) la Z (zinc)
Studiile arata ca nivelurile scazute de zinc din adulti pot fi legate de alcool induse de leziuni hepatice [sursa: Kang]. Zinc suplimentar, cu toate acestea, poate ajuta la reducerea acestui prejudiciu, în parte pentru că promovează enzimele care distribuie alcool.
Zinc a fost de asemenea găsit pentru a îmbunătăți capacitățile antioxidante ale ficatului, precum și creșterea de detoxifiere de metal principal compus numit metalotioneina, sau MT. Nivelurile scazute MT sensibiliza ficat de eventuale deteriorări. Prin stabilizarea tractului gastro-intestinal, MT poate ajuta la menținerea inflamației la un nivel minim [sursa: Richards].
În mod similar, consumul de alcool poate conduce în jos nivelurile de zinc din tiroida, care poate duce la o serie de probleme medicale, inclusiv performanța tiroidian compromis si cresterea in greutate ulterioare
3:. Foc sistemului dumneavoastră imunitar
Deseori, putem fi mai buni avocați propriile noastre medicale. Prin păstrarea la o dieta bogata in vitamine si nutrienti antioxidante, putem stimula sistemul imunitar pentru a alunga o litanie de boli și infecții. Corpurile noastre produc molecule care pot afecta celulele, numite radicali liberi. Antioxidantii, cum ar fi de ajutor zinc neutralizarea acestor radicali liberi potential periculoase.
Cercetătorii cred că atunci când
