10 beneficii ale zinc pentru barbati
Baieti, sunteti la curent atunci când vine vorba de vitamine și minerale de la A la Z? Dacă este așa, atunci nu ar trebui să vină ca o surpriză faptul că de zinc joacă un rol esențial în corpurile noastre.
Este implicat în producția de cel puțin 300 de enzime și dă o mână în sute de procese corpului, de la producerea ADN-ul celulelor de reparatii. Mineralul chiar ne poate ajuta sa dormi mai bine noaptea, care oferă o serie de beneficii suplimentare.
Zinc a devenit un cuvânt de uz casnic ca ingredient în pastile rece în anii 1990 (sau s-ar putea aminti aceste parasolare din anii 1980 care ar transforma nasul alb), dar medicii și nutriționiștii au știut întotdeauna că este un mineral care este necesar pentru o buna sanatate.
Zinc câștigă dungi săi prin promovarea functia imunitar pentru a lupta boli, sprijinind cresterea celulelor sanatoase si dezvoltare, precum și asigurarea un sens propriu de gust si miros. Este deosebit de important pentru bărbați, din cauza rolului său în menținerea sănătății prostatei, nivelurile de testosteron si sanatatea sexuala ansamblu. Dar din moment ce trupurile noastre nu produc zinc, se recomandă un aport zilnic pentru a se asigura un nivel sanatos de acest mineral critic [sursa: NIH].
Citiți mai departe pentru a afla 10 motive pentru zinc este atât de important pentru bărbați, în special .
10: stimulează Sănătate și testosteron sexuale Niveluri
Numit " minerale sex final " de revista Health bărbați, zinc influenteaza un om de fertilitate, potenta, sex si sanatatea sexuala pe termen lung [sursa: Roman]. Zincul este esential pentru productia de sperma, si majoritatea barbatilor se poate da vina scăderea volumului de material seminal și nivelurile de testosteron la livrările de zinc mici. De fapt, fiecare ejaculare poate cheltui până la 5 miligrame de zinc, sau aproape jumătate din diurnă unui om. Deci, dacă sunteți gata pentru a începe o familie, un pic de zinc suplimentar ar putea ajuta la creșterea fertilității.
Oamenii de stiinta de la Universitatea de Stat Wayne Scoala de Medicina din Michigan investigat efectele de zinc asupra nivelului de testosteron la barbati intre 20 și 80 de ani. Studiul a aratat ca tinerii care accesul este restricționat aportul de zinc dietetice pentru 20 de săptămâni scăderi ale testosteron experiență, în timp ce bărbații în vârstă cu deficit
[1] 