cum să fie un sănătos centenar
Ce este nevoie pentru a trăi 100 de ani sau mai mult? Întrebarea a intrigat atât cercetători și oameni din toate categoriile de viață timp de secole: mituri grecești atinge cu privire la problema vieții veșnice, și un lung șir de cercetători au studiat la această întrebare, în căutarea modele în obiceiurile, genetica si fundaluri de sanatate de oameni care face într-un al doilea secol de viață.
Și aceste cercetatorii sunt constatare mai multe subiecte pentru a studia. US Census Bureau a raportat în 1990 că 37,306 centenari - persoane care au împlinit vârsta de 100 - a trăit în Statele Unite ale Americii [sursa: Krach și Velkoff]. Începând cu anul 2010, acest număr a explodat la aproximativ 72.000. Creșterea centenari nu este doar limitat la Statele Unite ale Americii, fie: Ratele de creștere pentru această populație în Marea Britanie arată un boom similară [sursa: Sedensky].
Dar există o diferență între pur și simplu trăiesc la vechi extreme vârstă și de viață un stil de viață sănătos, la vârsta de 100 sau dincolo. Aceasta este căutarea cheie pentru mulți oameni interesați de extinderea viața lor, atâta timp cât posibil, și să ia măsuri specifice în speranța că vor putea trăi o viață sănătoasă, activă și vitale în anii de avansate.
Centenarians provin din toate mediile, etniile și categoriile sociale. Deși există mai multe dintre ele în țările dezvoltate, probabil din cauza mai buna ingrijire a sanatatii, unele regiuni, cunoscut sub numele de zone albastre, par să fi fost producătoare de centenari, deoarece înainte de progresele medicale moderne au devenit disponibile [sursa: Blue Zone]. Un lucru care se conectează mai multe centenari la nivel mondial, cu toate acestea, este abordarea lor la viață și interacțiune socială.
Centenarians sunt adesea descrise ca fiind independent, care își încetează activitatea și curiosi lumea din jurul lor. Nevroze, cum ar fi paranoia sau tendința de a organiza ranchiună, sunt rare in acest grup, indiferent de naționalitate. [Sursa: New England centenar de studiu]
centenari sănătoase de obicei trăiesc pe cont propriu, sau fără a fi nevoie de zi cu zi de îngrijire de la personalului medical sau de familie. De asemenea, ele tind să fie foarte activ, fie în comunitate sau grupuri sociale. Centenari au de obicei mulți prieteni și petrece o mare parte din timp cu ei. Acest grup, de asemenea, prez
[1] 