5 moduri de vârstă cu grație și sănătos
Cei mai mulți dintre noi spunem ne-ar dori să îmbătrânească cu grație. Dar conceptul pare destul de mult din mâinile noastre sau în mâinile unui chirurg plastic. Noi spunem că nu sunt de gând să ia aceste măsuri drastice, dar apoi mulți dintre noi ajung a face acest lucru. Ce? Pentru că nu a luat doar masuri simple, naturale, am fi putut luat de zi cu zi în timp ce eram noi încă tineri. Știați că doar o treime din ceea ce controleaza modul grațios vom varsta este determinat de genetica? E șocant, știu. Poate fire de par gri tatălui tău că mi-a venit până la vârsta de 30 sau artrita mamei tale nu trebuie să fie un punct de panică important pentru tine, după toate. O treime este genetica. Asta înseamnă că există un întreg de două treimi, care sunt complet bazate pe propriile alegeri. Păstrați lectură pentru a găsi unele dintre cele mai sanatoase moduri de a aborda aceste alegeri și învață să varsta elegant.
Căutarea fericirii
Nu trebuie să se termine cu cariera, căsătorie și familie. Pentru că, din păcate, pe măsură ce vârsta, aceste lucruri pot deveni mai puțin prezente în viața ta. Dar fericirea stimulează sistemul imunitar și reduce stresul. Când sunteți stresat, rata de inima ta se duce în sus, digestia incetineste, si fluxul de sange este blocat chiar la anumiți mușchi. Dacă vă confruntați cu stres cronic, aceste condiții ar putea conduce la reale likeobesity afectiuni fizice, diabet, ulcere si chiar cancer.
Păstrați activ și implicat. Fericirea este mai ușor de cultivat decât crezi. Cred că viața are încă experiență plăcută pentru a vă oferi. Chiar daca tu chiar nu vezi cum poti fi fericit ca ai varsta, forteaza-te pentru a merge la evenimente, la adunări, la cină cu prietenii. Veți fi, de obicei plăcut surprinși de ceea ce veți găsi și atitudine pozitivă și optimism sunt legate de longevitate. Dacă nu sunteți sigur ce te face fericit, învăța. Ia notițe în momentele în care te simți înălțat în special, precum și cele atunci când vă simțiți călărit-anxietate. Unde esti? Cu cine sunteţi? Ce faci? Adapteze activitățile de zi cu zi în consecință.
Pe pagina următoare, pentru a afla cât de benefică poate fi să încercați ceva nou! Review Nu fugi de noutate
Creierul iubeste noi experiențe și senzatii. Ai vreodată cu adevărat regretat încearcă ceva nou? Atâta timp cât nu te-rău, ceea ce, probabil, ați simțit cele mai multe ori
[1] 