Căutați articol Senior Sănătate Senior Sănătate
În primul rând, o veste bună: Cu progrese în domeniul științei și tehnologiei, speranta medie de viata de americani a crescut prin aproximativ 25 de ani. De fapt, cea mai rapida crestere a segmentului populației este grupa de vârstă de 85-plus. Din păcate, această longevitate vine cu un pret.
După cum varsta, devii din ce în ce sensibile la boli cronice, inclusiv boli de inima, osteoporoza, cancer, artrita si. Și în timp ce progresele în industria de asistenta medicala poate ajuta fend off boli și alte consecințe ale îmbătrânirii, medicina nu este suficientă.
Un stil de viață sănătos este întotdeauna cel mai mare atu-ul. Ceea ce mânca și bea și cum activi fizic pe care influențează toate foarte mult riscul de boli. Cu toate acestea - acum că ești mai în vârstă - nevoile dumneavoastra dietetice sunt în schimbare. Dintr-o dată, nutrienti care au fost importante atunci când au fost mai tineri pot fi periculoase la doze mari. De asemenea, ați observat, probabil, nu se poate lovi sala de sport cu același abandon fara scrupule ai avut în urmă cu douăzeci de ani.
În articolele de mai jos, am trasat nevoilor dumneavoastră de nutriție schimbare în detaliu, ușor de înțeles limbă. Am evaluat, de asemenea, diverse planuri de dieta si sa demonstrat modul în care acestea vor lucra pentru un individ in varsta de 50 de peste, deoarece dieta si exercitiu fizic merg împreună, am furnizat instrucțiuni pas cu pas despre cum să începeți un program de exercitii care se va potrivi dvs. mod de viata. În cele din urmă, vom ajuta să navigați drum prin jungla de plante si suplimente care pretind că au proprietăți fantastice anti-îmbătrânire. Pentru a începe de învățare despre dumneavoastră evoluția nevoilor de sanatate ca un senior, a se vedea: Site-ul
?
[1] 