5 moduri de a Varsta grație și Healthfully

a fost o grabă. Se simte bine de știut că aveți curajul să vă puneți în medii nefamiliare și încercați să lucruri pe care nu sunt în mod necesar de calificare la. Uneori trebuie să bâjbâi pentru a avea o experiență nouă, plăcută. Dar ceea ce-ți amintești mai mult de obtinerea greșit este modul în care a fost interesant pentru a încerca ceva nou.

Contrar a ceea ce cred mulți oameni, creierul tau are capacitatea de a continua construirea conexiuni neuronale pe tot parcursul vietii. Deci, nu vă fie frică de noi fenomene care pur și simplu nu existau atunci când au fost mai tineri. Sari cu capul înainte în clase sociale mass-media, sau încercarea de un nou trend alimentar toată lumea este nebun despre. Făcând astfel, va cultiva curiozitatea, creativitatea și o minte deschisă, trăsături suplimentare legate de longevitate.

Pe pagina următoare, pentru a afla de ce este atât de important să rămână pozitiv. Review Fii majoreta propriul tau

Suntem mereu mai greu pe noi înșine decât altele. Vom petrece ore de gătit o masa sanatoasa pentru un prieten pe week-end; între timp ne-am lua prin fast-food-thru unitatea lui în timpul săptămânii. Ne spunem prietenilor noștri cum superba sunt și să facă comentarii auto-peiorativ despre noi înșine.

Acesta poate fi mai greu decât oricând să facă acest lucru acum că ești de imbatranire, dar este, de asemenea mult mai important ca niciodată să te iubesc. Spune-le tu sunt fabuloase. Fa-te fabulos de pansament în sus, în picioare drept și renunti acele gânduri și comentarii auto-peiorativ. Face lucrurile care te fac fericit mai des, și amintiți-vă că este pentru că merita
la. Ce? Deoarece corpul tau devine stresat atunci când aveți gânduri, cum ar fi " Nu sunt destul de bun "., Și știm deja stresul este rău pentru organism.

Aflați avantajele rămâne conectat social pe pagina următoare.
Deveniți un fluture social

Cercetarile arata ca cei care sunt mai social conectat - care nu doar înseamnă a merge la activități și evenimente, dar de fapt cultivarea prietenii la ei - traiesc mai mult. Acesta este doar un alt mod de a alunga depresia

Pe masura ce imbatranim si nu mai poate face lucrurile pe care le utilizate pentru a face, vom începe să se simtă ". Inutil "., Dar ceva ce se poate oferi întotdeauna este un set de urechi, un sfat bun și dacă ceva, capacitatea de a face pe cineva să râdă. Gândiți-vă cât de mult prietenii care face asta pent