• Plum: Un alt fruct dulce, care este bun pentru pielea ta este prune. În același studiu pe antioxidanti, prune au fost doar în spatele căpșuni în valoare de antioxidanti pe care deservesc [sursa: Wang]. Și prune, la fel ca multe alte fructe, sunt o mare sursă de fibre dietetice. Fiber este important în debarasarea organismul de toxine daunatoare de " însoțirea " le prin digestiv [Sursa: Universitatea Tufts] tractului. Un sfat util să ne amintim în alegerea fructe bogate in antioxidanti este de a căuta pentru nuanțe de violet și roșu profunde, cum ar fi cele în prune, căpșuni și alte fructe de padure. [Sursa: International Consiliului informații referitoare la alimente]
• pere: Finala fructe pe lista noastră vine într-un număr de forme și mărimi. Trata dulce pe cont propriu, pere sunt, de asemenea, o mare într-o serie de rețete. Ei, de asemenea se întâmplă să fie o sursă fantastică de fibre. Dintre fructe comune, pere oferi cea mai mare cantitate de fibre. Unul pere mare are 5 grame de fibre, dintre care trei sunt solubile fibre [Sursa: Universitatea Tufts]. Fibrele solubile ajuta scapa organismul de toxine care distrug celulele pielii.
Pentru a afla mai multe despre beneficiile de fructe pentru pielea ta, faceți clic pe link-urile de pe pagina următoare. 
[1] [2]