Sfaturi rapide: 5 cele mai bune fructe pentru a ajuta pielea
În ceea ce privește îngrijirea pielii merge, noi tendințe pop-up tot timpul. Dar un trend recent ar putea avea implicatii pentru o sanatate mai buna pentru întregul corp, inclusiv cel mai mare organ sa, pielea.
O cultură a piețelor fermierilor locale a crescut în ultima vreme, și cu vine vorba de acces la fructe sănătoase și legume. Și o parte din același fruct poate bucura de a manca micul dejun sau pentru o gustare sanatoasa ar fi putut beneficii pentru pielea ta.
Deci, de ce petrece o multime de bani pe produse atunci când puteți lumina, strânge și de a reduce pielea wrinkly cea mai ușoară cale? Următoarele sunt cinci fructe care nu sunt doar bune pentru organism, sunt excelente pentru o piele sanatoasa, de asemenea
• Papaya:. Acest fruct tropical este cunoscut de a avea proprietăți care ajuta pielea fermă și a preveni lasarea . Papaya are beta-caroten, vitamina C, flavonoide, acid folic, potasiu și magneziu. Fructelor de pe această listă, toate au o anumită cantitate de vitamina C, dar papaya este considerat o sursa excelenta. Aceasta vitamina este esentiala pentru productia organismului de colagen, o proteina care confera pielii fermitate [sursa: Natural Food Hub].
• Avocado: Pentru că sunt mai sărate decât dulci, avocado sunt adesea confundate ca vegetal. Dar aceste orbs verde sunt de fapt un fruct, unul de natură tropical ca papaya. Cheia pentru a beneficia de avocado pentru a celulele pielii sunt nivelurile ridicate de grasimi mononesaturate, considerat un " bun " grăsime. Grasimi mononesaturate ajuta hidrata pielea și înlocuiți uleiul care se elimină atunci când spălarea [sursa: WebMD].
• Strawberry: Urmatorul pe lista este unul dintre primăvară și cele mai căutate comori, căpșuni vara. Cunoscut pentru dulceata lor, căpșuni sunt un mare plus pentru un castron de cereale întregi de cereale. Dar ascunde în spatele că dulceața este o serie de vitamine si minerale de sanatate stimularea. In plus fata de concentrații mari de vitamina C, căpșuni sunt bogate in antioxidanti, compusi care ajuta la neutralizarea radicalilor liberi din organism. Radicalii liberi sunt defalcate molecule care pot provoca deteriorarea celulelor, inclusiv celulele pielii [Sursa: Consiliul Internațional Informații Food]. Într-un studiu de 12 fructe populare, căpșuni clasat pe locul cel mai
[1] 