, o bacterie care poate traversa placenta și poate provoca avort spontan [Sursa: US Department of Agriculture]. Cu excepția cazului în care acestea sunt fabricate din lapte pasteurizat, brânzeturi moi importate, cum ar fi Brie, Camembert și feta sunt pe această listă. Oua crude, pește, carne de pasăre, carne de vită și de porc, nu ar trebui să fie ingerate, fie.
stau departe de carne prime, de obicei, nu este dificil pentru o gravidă, de multe ori greață, femeie. Dar când ești lovit cu o pofta de sashimi sau înghețată de casă (care de multe ori conține ouă crude), acesta poate fi ușor să uităm riscurile [sursa: Harms]. Alte alimente, cum ar fi anumite tipuri de fructe de mare, pot conține niveluri ridicate de mercur și ar trebui să fie consumate cu raritate [sursa: martie a Dimes: Evitați]
Tu ar trebui să evite, de asemenea fumul de țigară și alcoolul.. Ambele substanțe traversează placenta și poate determina leziuni [sursa: Kaiser Permanente]. Consumul de cafea, cu toate acestea, devine recenzii mixte. Deși cofeina merge direct în fluxul sanguin copilului, multe femei continua sa bea cafea in timpul sarcinii. În cantități mici, cafeina pare sa fie OK. O ceasca de 5-uncie de cafea are aproximativ 180 de miligrame de cofeina, asa ca o ceasca pe zi, nu ar trebui să provoace prea mult interes. [Sursa: Organizare de Specialisti Teretology Informații]
6. Dă în a Poftele
muraturi? Inghetata? Cum clișeu! Pentru multe femei gravide, cu toate acestea, aceste și alte pofte bogate in grasimi, zahar si sare sunt realitate. Înainte de a te depăși cu vinovăție la gândul de a alimenta creșterea copilului cu chipsuri, să ia notă:. Este OK pentru a se deda la câteva pofte, atâta timp cât ai mâncat o dietă echilibrată prim
Poate pofta te lasă intrebi daca sunteți lipsit un anumit nutrient. Răspunsul este un răsunător ". Poate " Data viitoare când ajunge pentru un sac de covrigei, corpul tau poate fi pofta suplimentare sodiu de care are nevoie pentru a echilibra fluidele suplimentare cauzate de sarcină. În schimb, pofta poate fi fără legătură: O femeie care abdomene cuburi de gheață poate avea de fapt, anemie - o stare cuburi de gheata nu fac nimic pentru a calma [sursa: MedicineNet].
Pentru cea mai mare parte, pofte sunt inofensive. Dar dacă începi să tânjesc după produse nealimentare, probleme de pe jos.
