Cei care pur și simplu nu se poate trăi fără un ceas cu alarmă ar trebui să profite de timp în programele lor. Cel mai bun moment pentru a practica reculegere vis este timpul week-end sau o vacanta de o, atunci când vă puteți maximiza oportunitate de a trezi cu ceas natural al corpului. Puteți profita de asemenea de PNA extinse. In timpul PNA lungi de 20 minute, creierul trece în etapa REM a somnului, asa visam. Dacă sunteți în stare să se trezească dintr-un somn profund extinsă, să profite de acest timp pentru a aminti, de asemenea, visele.
Pregătesc mintea ta să vă amintiți visele este esențială pentru amintirea vis, dar trebuie să vă amintiți sa te pregatesti corpul dumneavoastră ca bine. Dr. Patricia Garfield sugerează că poziția corpului în timpul viselor este esențial să amintindu-i.
De exemplu, dacă de obicei sa dormi pe partea dreapta, dar trezi pe partea stanga si nu pot par să-și amintească visele tale, rola încet peste pe poziția de dormit opuse și se află acolo pentru un moment. De obicei, visul vine fâlfâind înapoi și puteți începe să vă amintiți evenimente și cazuri în cadrul acestuia.
Adaptat de la 500 Dreams interpretat, © 2009.
