4:. Rescrie istoria! Ei bine, poate doar ziua ta
Dacă admirați o fereastră nu este pe placul dvs., există și alte modalități de a ajuta încuraja amintire de vis. O modalitate ușoară de a obține în practica amintirii este muza peste evenimentele din ziua ta, si apoi înflori cu accente de vis. Alegeți un eveniment specific care ti-a placut si pretinde că a fost un vis. Scrie-l în jos, folosind timpul prezent, retrăind-o ca scrii. De exemplu, ai putea scrie despre naveta dimineata la locul de muncă, sau cum ai petrecut pauza de pranz. Ai putea începe prin a te intreba aceste întrebări:? Site-ul
Puteți extinde exercițiul pentru atâta timp cât doriți în timp ce inclusiv cât mai multe detalii poti. Reamintind, luând în considerare și înregistrarea acestor detalii din viața reală ca și cum acestea au avut loc într-un vis ajută antrenezi mintea să vă amintiți visele tale, și scriind un eveniment mimează scris într-un jurnal de vis -. Un instrument extrem de important în activitatea de vis
3: puterea sugestiei
O altă abordare eficientă este de a sugera în mod frecvent pentru a tine pe care le va aminti visele. Selectați o frază scurtă, cum ar fi pozitiv, " Mi-aduc aminte visele mele cu ușurință "., Mai degrabă decât ceea ce presupune succes la un moment dat în viitor, veți obține rezultate mai bune în cazul în care declarația este la timpul prezent
Este posibil să doriți să alegeți un ". Sugestie de declanșare " pentru a vă reaminti de a repeta fraza pe tot parcursul zilei. De exemplu, de fiecare dată te uiți la ceas sau la un ceas, se repetă fraza (fie cu voce tare sau in minte) ca și cum acesta este un fapt stabilit. În timp ce face acest lucru, vizualizează-te de scris din sau schița detaliile visele tale.
Ai putea posta, de asemenea, note memento oriunde le va observa de multe ori, cum ar fi pe oglinda din baie, în mașină sau pe computer la lucru. Nu contează dacă vă scrie fraza pe note sau lăsați-le goale, atâta timp cât acestea vă reamintesc de intenție dumneavoastră.
Pentru mulți dintre noi, este mult mai ușor să vă amintiți visele noastre atunci când ne trezim up, mai degrabă decât în mod natu
