5 Efecte de somn Efectele Deprivation

nima ta trebuie sa lucreze ore suplimentare, fără pauză de alocat. Prin constant sărind peste pe toate dvs. de 40 Winks, corpul tau trebuie sa se acomodeze la noile condiții și ridica tensiunea arterială generală de zi cu zi.

Și inima nu este singurul organ care este suprasolicitat printr-o lipsa de somn . Mai puțin somn te, mai puțin timp creierul trebuie să reglementeze hormoni de stres, și-a lungul timpului, privarea de somn ar putea împiedica permanent capacitatea creierului de a reglementa aceste hormoni, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale. Noțiuni de bază cantitatea recomandată de somn înseamnă faci una dintre cele mai simple acțiuni pentru a menține inima sănătoasă.

Adaptat de la 500 Dreams interpretat, © 2009.
Linkuri similare

9 Sfaturi pentru a opri Sforaitul

Top 10 moduri de a îmbunătăți memoria

Top 10 mituri creier Site-ul

Surse

Columbia University Mailman Scoala de Sanatate Publica ( 2,006 4 aprilie). Lipsa de somn legat de risc crescut de hipertensiune arteriala. ScienceDaily
. Adus de 31 august de 2010, de la http://www.sciencedaily.com /releases/2006/04/060403230551.htm

http://health.howstuffworks.com/mental-health/sleep/basics/sleep-obesity.htm

Page [1] [2] [3]