Punerea Spiritualitate În practică
Spiritualitate este importantă pentru sănătatea noastră. Luați în considerare puterea rugăciunii. Larry Dossey, MD, a documentat literalmente sute de studii stiintifice privind eficacitatea rugăciunii. Există, de asemenea mai multe studii care să demonstreze că persoanele care se angajează în practica spirituală regulată, cum ar fi a merge la biserică sau meditând, tind sa aiba obiceiuri care promoveaza o viata mai sanatoasa, mai lungi.
Aici sunt șapte calități universale încorporate în o viață spirituală și care pot contribui direct la sănătatea dumneavoastră și wellness.
1. Învață să ierte. Când ne-am apăsat pe ranchiună, mâncăm semințe de amărăciune și resentimente. Aceste emotii toxice pot deprima sistemul imunitar, luând în cele din urmă o taxă asupra sănătății dumneavoastră. Pentru a da drumul unei vina de lungă durată nu este de a lasa infractorului " de pe cârlig " - Este să vă eliberați de povara judecății, și întoarceți problema pe la puterea ta mai mare. . În cazul în care persoana nu mai este în viață sau nu se poate confrunta cu un apel telefonic, scrie-le un mesaj
scrie Henri Nouwen în pâine pentru călătorie, o carte de meditații zilnice, " Pentru a ierta o altă persoană de la inima este un act de eliberare. Am stabilit că persoana liber de legăturile negative care există între noi. Noi spunem, "Eu nu mai dețin infracțiune împotriva ta." Dar este mai mult. De asemenea, ne eliberam de povara de a fi "ofensat o .'... Iertarea, prin urmare, eliberează nu numai de altă parte, ci și pe noi înșine ".
Fiecare dintre noi are sute de circuite de energie conectate, care indienii numesc prana și ch'i de apel chinez. Creștinii îl numesc har sau Duhul Sfânt, și seculariștii o numesc forța de viață sau vitalitatea. Potrivit Caroline Myss, PhD, autor al Anatomia Spiritului și de ce oamenii nu se vindeca: și cum pot, această forță de viață este la fel de disponibil pentru noi toți. Ea solicită acest quot nostru și, cont bancar celular "., Ea scrie:. &Quot; Ținând pe la evenimentele negative ale istoriile noastre este scump - prohibitiv, astfel " Și iertare, spune ea, este singura modalitate de a ieși din datorii.
În plus
