l este zona de tesut muscular și care ruleaza de-a lungul partea de jos a piciorului de la călcâi la mingea. Cele mai bune remedii pentru dureri de arc includ odihnă și un regim de pachete de gheata urmat câteva ore mai târziu de căldură. Masarea piciorul va ajuta, de asemenea. Puteți preveni crampe viitoare și dureri musculare prin purtarea de pantofi și-a făcut, mai ales atunci când mers pe jos sau a alerga. Dacă doriți pentru a începe un program de exercitii, dar nu au fost foarte active înainte, începe încet și de a crește intensitatea de antrenamentele treptat. Severă sau continuă durere arc poate fi un semn că ați dezvoltat fasciita plantara sau tendinita, care sunt probleme mai grave arc. Vezi paginile acestui articol pe tratarea arcuri picior raniti si tendoanele pentru mai multe informații.
gleznele luxat sunt un alt tip de accidentare a piciorului, care pot rezulta din prea mult efort fizic intens. Aflați cum să se ocupe de această situație de pe pagina următoare.
a afla mai multe despre tratarea si evitarea problemelor cu picioarele, vizitați: Site-ul
de zi cu zi probleme ale picioarelor: Descopera ceea ce cauzeaza unele dintre problemele cel mai frecvent întâlnite picior, precum si modul de a trata sau de a evita lor.
Cum să aibă grijă de picioarele tale: Aflați cum pentru a menține picioarele - și te - sănătos și fericit cu aceste sfaturi pentru îngrijirea picioarelor, inclusiv selectarea pantofii potriviti. Site-ul Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. NU este destinat să ofere sfaturi medicale. Nici editorii Ghidul Consumatorului (R),., Autorul nici editorul și asume responsabilitatea pentru orice consecințe posibile la orice tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau aplicarea de medicamente, care rezultă din citirea sau ca urmare a informațiilor conținute în aceste informații . Publicarea acestor informații nu constituie pentru a practica medicina, iar aceste informații nu înlocuiește sfatul medicului dumneavoastră sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Înainte de a întreprinde orice curs de tratament, cititorul trebuie să solicite sfatul medicului lor sau alt furnizor de îngrijire a sănătății. Cum de a trata o entorsa glezna
Ați luxat glezna dacă ați rupt tesut - un muschi, tendon, ligament sau. Multi oameni confunda o entorsa cu o tulpina, care este o condiție inconfortabil cauzate de suprasolicitarea aceste țesuturi. Entorse glezna sunt leziuni
