Cum de a trata vătămate Tendoanele
Tendoanele sunt " poduri " care se conectează muschii la oase pe tot corpul, inclusiv în picioare și glezne. Atunci când acestea sunt răniți, știți cu siguranță, ca acest prejudiciu picior poate fi deosebit de dureros. Mai jos veți găsi informații suplimentare despre această condiție și câteva sugestii pentru cum să trateze tendoanelor raniti.
Tendinita este inflamație, rigiditate și umflarea care au ca rezultat, atunci când un tendon este tensionat sau rupt. Puteți experimenta această problemă în tendoane oriunde in picior, inclusiv cele din cadrul arcului de-a lungul partea de jos a piciorului. Tendinita este, de fapt, de multe ori legate de probleme de arc. Dar una dintre cele mai comune - și dureroase - locuri de tendinita este in tendonul lui Ahile (de fapt, un grup de tendoane), care face legătura muschii si oasele piciorului inferior celor din picior. (Este numit pentru eroul grec al cărui punct vulnerabil doar a fost partea din spate a călcâiul.) Ahile tendinita este un prejudiciu de multe ori asociate cu dansatori, alergatori, și de mare impact devotati aerobe - toate persoanele care introduc repetate și mare accent pe tendonul lui Ahile, trăgând-o de fiecare dată când încordate teren plat și greu pe picioarele lor. Alte suferinzi includ femeile care sunt obișnuiți să poartă tocuri înalte și apoi trece brusc la apartamente. În acest caz, tendonul nu este pur și simplu folosit pentru a fi întins în acest nou mod și devine inflamat și umflat.
Ca cu
