te același: pronation picior - un caz temporară a " picioare plate " - Și durere. Cel mai bun tratament? Aplicați pachete de gheata, urmată de căldură (pentru a reduce inflamația), în zona de 20 de minute o dată pe zi. Restul este de asemenea esențială. Va trebui să evite orice activitate - în unele cazuri, chiar și în picioare sau mersul pe jos - care ar crește lacrima, până la vindecarea țesutului din proprie (acest lucru poate dura uneori până la șase săptămâni).
cu tulpini și lacrimi mai puțin grave, ați putea fi capabil să meargă pe picior cu arc de sprijin insertii de pantofi. Veți avea nevoie pentru a vedea medicul dumneavoastră pentru mai mult sprijin permanent arc. Un medic poate oferi, de asemenea ajutor imediat de la durerea de fasciita plantara, oferindu-vă o injectie cu cortizon local sau prescrierea de medicamente anti-inflamatorii. După fascia plantara este vindecat, preveni o repetare a prejudiciului de: Site-ul
alege pantofi, în special pantofi sport, care oferă arc bun și sprijin toc.
evitarea activităților nu sunteți obișnuiți cu acel loc o mulțime de stres pe picior.
face exerciții de stretching pentru a consolida muschii si ligamentele in picioare. Site-ul
Indiferent de prejudiciu, cel mai bun tratament este prevenirea starea cu totul. Deplasare la pagina următoare pentru sfaturi cu privire la modul de a evita leziunile la picioare, în primul rând.
a afla mai multe despre tratarea si evitarea problemelor cu picioarele, vizitați: Site-ul
de zi cu zi probleme ale picioarelor: Descopera cauzele unele dintre problemele cel mai frecvent întâlnite picior, precum si modul de a trata sau de a evita lor.
Cum să aibă grijă de picioarele tale: Aflați cum pentru a menține picioarele - și te - sănătos și fericit withthese sfaturi pentru îngrijirea picioarelor, inclusiv selectarea rightshoes. Site-ul Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale. SE NOTINTENDED pentru a oferi consiliere MEDICAL. Nici editorii ConsumerGuide (R),., Autorul nici publishertake responsabilitate pentru orice consecinte posibile din orice ofmedication tratament, proceduri, exercitii fizice, modificarea dietei, acțiune sau cerere care rezultă din citirea sau ca urmare a informationcontained în această informație. Aceste informații sunt numai pentru scopuri informationale.
