alimente bogate in grasimi par a prelungi durata de timp necesar pentru stomac pentru a gol, așa că trecerea la o dieta saraca in grasimi poate ajuta să reduce arsuri la stomac ta. Stai departe de produse citrice, sucul de roșii și alte alimente acide.
În cele din urmă, să mănânce puțin masa a zilei cateva ore inainte de a merge la culcare, astfel încât acesta este complet digerat de timp te vei culca.
Vrei mai mult pe combaterea reflux acid și GERD? Încercați link-uri către articole HowStuffWorks pe pagina următoare.
