5 Stil de viață sfaturi pentru GERD sufera
Pentru sufera de boala de reflux gastroesofagian (GERD), arsuri la stomac este un tormentor constantă determinată de regurgitarea cronica de acidul din stomac și alte lichide digestive inapoi in esofag, tubul lung care conectează gâtul pentru stomac.
Atunci când produsele alimentare înghițit ajunge la partea de jos a esofagului, mâncarea trece printr-o supapă care separă sfârșitul esofag de la partea de sus a stomacului. Această supapă este sfincterului esofagian inferior, sau LES. Se deschide pentru a permite obiectelor să treacă de la esofag în stomac, și apoi închide din nou pentru a preveni conținutul stomacului reintrarea esofag. Sau cel puțin asta e modul în care funcționează în mod normal
În cazul în care defectiunile LES, o face într-unul din două moduri:. Se fie decide aleatoriu sa se relaxeze (care este cauza " normala " arsuri la stomac), sau LES încearcă să închidă, dar nu complet închis. Atunci când are loc, fie, acidul din stomac, bilă și recent înghițit alimente sau băuturi poate reveni prin supapa deschisă, se deplasează în sus esofag si chiar înapoi în gură.
regurgitare frecventa de acid poate duce la afectiuni grave, cum ar fi esofagita - inflamația și deteriorarea mucoasei esofagiene -. sau strictură esofagiană, o ingustare a esofagului cauzate de o stare aproape constantă remediați după încercările esofag de a vindeca de efectele esofagita
Din fericire, există sunt anumite modificări de stil de viață, puteți face pentru ameliorarea simptomelor de GERD. Mai bine, esti pe cale de a afla despre cinci dintre aceste modificarea stilului de viata, incepand cu durata dvs. atenție
5:. Atentie
Dacă suferiți de GERD, una dintre primele schimbări se pot face la stilul tău de viață este de a începe acordând o atenție la ea. În timp ce majoritatea dintre noi trece prin viețile noastre orb la ce simțim modul in care facem în diferite puncte din zi, suferinzi GERD nu își poate permite acest lux de ignoranță fericita.
Ia notițe daca esti un detectiv de lucru pe un caz. Scrie ce se întâmplă atunci când vă confruntați cu arsuri la stomac. Este de zi sau de noapte? Ți sa întâmplat la scurt timp după ce ați consumat alcool sau fumat o țigară? Are grevă arsuri la stomac după mese? Dacă da, ce fel?
După cum vă păstrați note, puteți începe să observați modele de comportamente care
[1] 