How suparat pentru a opri o stomac deranjat
Cum de a opri un stomac deranjat
Un stomac deranjat poate descrie numeroase simptome, inclusiv balonare, eructații și greață sau alte disconfort în abdomen superior. Adesea este rezultatul supraalimentarea sau de a manca alimente care corpul tau a digestie probleme, dar poate fi, de asemenea un efect secundar de la medicamente si poate duce chiar la stres sau nervozitate [sursa: Clinica Mayo]. Oricare ar fi cauza, există modalități de a ameliora simptomele. Site-ul
Discutați orice medicamente pe care le luați cu medicul dumneavoastră. Unele medicamente irita mucoasa stomacului, ducand la un stomac deranjat. Uneori, o schimbare în medicament va rezolva problema.
Reducerea cantității de alcool, cafeina si bauturile carbogazoase ai consuma poate scuti un stomac deranjat. Daca fumezi, renunti poate ajuta, de asemenea. [Sursa: Medline Plus]
Puteți descoperi ca a manca un anumit produs alimentar supara stomacul. Soluția simplă este de a evita astfel de alimente. Declanseaza comune includ alimente condimentate sau bogate in grasimi, cafeina, alcool și produse lactate.
Consumul de mese mai mici pe parcursul zilei oferă timp corpului pentru a digera mancarea, care pot preveni un stomac deranjat. Mestecat mancarea bine, de asemenea, ajută.
ceaiuri din plante, cum ar fi menta sau ghimbir ceai, poate calma stomacul.
Menținerea o greutate sanatoasa va evita pune presiune pe abdomen, prevenind exces de acid de la backup în esofag.
Over-the-counter antiacide poate ameliora simptomele imediate prin neutralizarea acizilor din stomac. Acestea includ antiacide carbonat de calciu, cum ar fi Tums și Alka-2, sau produse cum ar fi Alka Seltzer-, Maalox, Mylanta și Rolaids [sursa: NDDIC].
Dacă stomac deranjat persistă, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a asigurați-vă că nu există nici o conditie de baza care cauzeaza simptomele
Stil de viață modificări, cum ar fi obtinerea suficient de odihnă, poate ajuta de asemenea
Încercați să reduceți stresul emotional si fizic prin practicarea tehnicilor de relaxare sau de yoga [sursa..: NDDIC]. //]]]] > Site-ul;]] >
