Căutați articol Sleep Sleep
Studiile au arătat o legătură puternică între calitatea somnului si riscul în dezvoltarea (sau agravarea) diabet. O lipsa de somn adânc și netulburat inhiba capacitatea organismului de a recunoaște semnalele normale de insulina, ceea ce duce la un nivel ridicat de zahăr din sânge, creștere în greutate, precum și dezvoltarea sau agravarea diabetului de tip 2. (Un astfel de studiu apare in Proceedings al Academiei Nationale de Stiinte Este important pentru persoanele care au diabet zaharat pentru a menține un program normal. Face un efort pentru a menține consecvent ori ce dormi și să ia medicamente. Fiind bine odihnit va scădea stresul și păstrați-vă sănătos. munca Shift poate fi mai dificilă dacă aveți diabet zaharat de tip 1. Lucrați cu educator dvs. de diabet sau medicul pentru a ajusta insulina în consecință, și încercați să nu pentru a schimba schimburi de prea multe ori, dacă este posibil. Dacă lucrați schimburi și au diabet de tip 2, munca cu medicul dumneavoastră sau diabet educator pentru a coordona mese și medicamente. Dacă aveți probleme de a adormi sau de a menține somnul, trezi mai devreme decât doriți, se simt unrefreshed după somn . sau suferă de somnolență excesivă în timpul zilei sau atunci când doriți să fie de alertă, trebuie să consultați, de asemenea, medicul dumneavoastră Iată câteva sfaturi de bază pentru un somn mai bun de la Fundatia Nationala Sleep
.)
:
[1] 