Exercitiul este la fel de important pentru tratarea diabetului dumneavoastră ca a lua medicamente. Ea are un impact foarte mare asupra nivelurilor glicemiei. Este esențial ca să înveți ce activități poți să faci și cât de des trebuie să le facă pentru a ajuta la mentinerea nivelurilor de glucoza din sânge cât mai aproape de normal posibil -. Sănătatea dumneavoastră depinde de el
Consultați-vă medicul
Este înțelept să consultați medicul dumneavoastră înainte de a începe un nou program de exercitii fizice. El sau ea poate: Site-ul
crea un plan
Mulți oameni renunta la programe de exercitii fizice, deoarece acestea încep cu așteptările care sunt prea mari, sau sunt prea dur cu ei înșiși și Don Nu recunosc pas-cu-pas realizarile lor. Un specialist activitatea fizica poate ajuta să depășească aceste obstacole, ajutand setați un plan - complet cu goluri - pentru programul de exercitii fizice. Unii oameni consideră că este util pentru a obține o baza de prescriptie medicala exercitiu de medicii lor.
Set obiective realiste și realizabile
Urmărirea suma de exercitare faci in fiecare zi necesită doar un minut din timpul dvs., dar puteți lua un drum lung spre atingerea obiectivelor si ajutându-vă să rămână sănătoși de-a lungul drum. Iată câteva dintre beneficiile de urmărire antrenamentul: Site-ul
Utilizați un exercițiu Jurnal Site-ul
[1] 