Exercitiul face munca de insulină mai greu. Glicemia poate scădea mai mult decât de obicei, atunci când ia doza de insulină normală. Exercitiile fizice pot face insulina merge la locul de muncă mai repede, de asemenea.
Pe de altă parte, în cazul în care aveți diabet zaharat de tip 1 și au prea putina insulina disponibile, sesiuni de greu exercitiile fizice pot ridica glicemia. Greu exercițiu poate semnala ficatul pentru a porni de rupere jos glicogen în glucoză. Hard exercițiu înseamnă tot ce este dificil pentru tine. Amintiți-vă pentru a verifica cetone ori de câte ori nivelul de glucoză din sânge sunt prea mari (a se vedea vârful 19).
Dacă luați insulina sau diabet zaharat de pastile pentru a controla nivelul de glucoza din sange, aveți nevoie pentru a planifica exercitii fizice si Diabetes Care, pentru a evita niveluri care sunt prea mic sau prea mare.
Cel mai bine este să-și exercite 1-3 ore după masă. Tu ar trebui să evite, de asemenea, atunci când își exercită insulina este ajungând (la mai puternic sa). Medicul dumneavoastră vă poate sugera să încercați reducerea dozei de insulină, care va fi de lucru în timp ce-și exercite.
În general, exercitarea scade nivelul de glucoză din sânge. Acest lucru poate fi bun sau rău, în funcție de nivelul de glucoza din sange inainte de a incepe sa lucreze. Dacă aveți diabet zaharat de tip 1, și rezultatul de glucoză pre-exercițiu este sub 100 mg /dl, exercițiu ar putea reduce glucoza prea mult. Ai o gustare care conține carbohidrați-înainte de a începe să lucreze. Păstrați la îndemână o altă gustare, pentru a evita niveluri scazute de glucoza din sange in timpul să-și exercite.
Pe de altă parte, persoanele cu diabet zaharat de tip 2 ar trebui să limiteze gustări pentru a ajuta la pierderea in greutate. Gustări înainte de exercițiu poate submina eforturile tale. Se poate lucra, de asemenea împotriva puterii de exercițiu pentru a nivelurile inferioare de glucoză din sânge. Dacă utilizați insulina sau medicamente care scad glucoza, discutați cu medicul dumneavoastră despre ceea ce nivelurile sunt sigure inainte de antren
