cautati articol sfaturi utile pentru un diabet zaharat Friendly Stil de viață sfaturi utile pentru un diabet Friendly Lifestyle
Menținerea un stil de viață cu diabet zaharat-friendly este cheia pentru gestionarea diabetului pe o zilnic.
Păstrarea înregistrărilor de alimente și de glucoza din sange este raportat de peste si peste din nou pentru a fi cel mai util care le puteți face pentru tine. Aceasta este o muncă grea, dar când vezi o problemă în curs de dezvoltare, puteți lua măsuri pentru a corecta
Iată câteva sfaturi despre cum să mențină un stil de viață sănătos pentru cineva cu diabet zaharat și cum să-l păstrați sub control:.
Controlul Blood Sugar niveluri. Continuă să controleze glicemia, chiar dacă acest lucru necesită schimbări în medicamente în cursul anului următor.
continua sa fie activi fizic. Încercați să acumuleze 30 la 60 de minute de activitate aproape în fiecare zi a săptămânii.
continua sa manance alimente sanatoase. Articole bogate in nutrienti, cum ar fi fructe si legume, cereale integrale, lactate si alimente scazut de grasime sunt un start bun. Dacă vă bucura de o dulce ocazional, păstrați dimensiunea mică parte sau partajați-l cu un prieten.
În plus, persoanele care exercita in mod regulat, de asemenea, face mai bine cu alegerile lor alimentare și de obiceiurile alimentare.
Cel mai important , persoanele fizice au nevoie de sprijin. Familie, prieteni, și echipa ta de ingrijire a sanatatii poate oferi încurajare atunci când vei ajunge obosit sau descurajat, dacă lucrurile nu merg bine
Nu uita, fiecare are ". De zile rele " - Truc este de a obtine din nou pe " calea cea bună " . cât mai curând posibil
Urmați link-uri pentru mai mult pe traiesc cu diabet zaharat:
: diabet zaharat tip 1 și de glucoza