Oamenii de stiinta nu sunt siguri dacă bea o mulțime de cofeina va crește dvs. risc de boli de inima - rezultatele studiilor de până acum sunt amestecate. Se pare că depinde de cât de fiecare persoană în mod individual metabolizează cofeina. Dar dacă vă aflați senzație de amețeală sau având palpitatii după ce a băut mai mult de câteva cești de cafea pe zi, ia în considerare reducerea spate
8:. Grija de dintii dvs.
Se pare ciudat la inceput sa se gandeasca care dintii au nimic de-a face cu sanatatea inimii, dar poate exista o legătură între bolile de inima si boli parodontale, care afectează atât gingiile si oasele care sustin dintii. Potrivit Academiei Americane de Peridontology, persoanele cu boli parodontale sunt aproape de două ori mai susceptibile de a avea boli de inima, cu toate că nu suntem siguri de ce încă. O teorie sugerează că bacteriile din gingiilor pot intra in fluxul sanguin si se atasa la grăsime deja în artere, în timp ce alte state care inflamatia cauzate de boala parodontala face arterele se umfle.
În timp ce nimeni nu poate spune definitiv că va preveni bolile de inima de a avea grija de dintii, semne timpurii ale bolii parodontale - inclusiv sangerarea gingiilor - sunt mult mai ușor de observat decât semne de boli de inima. Periajul si folosirea atei dentare dintii regulat, precum și de a vizita medicul dentist cel puțin două ori pe an, va contribui cu siguranta la starea generala de sanatate
7:. Reduce stresul
Deși nu putem dovedi încă că situații de stres poate crește riscul de a avea boli de inima, acolo nu pare să existe o legătură între cele două. Un studiu efectuat la Universitatea Yale în 2006, de exemplu, a arătat că disponibilizări dublat riscul de infarct miocardic, în unele grupe de vârstă, precum și alte studii au aratat rezultate similare. Stresul poate, de asemenea, vă duce să se angajeze în comportamente care nu sunt exact inima-sanatoasa, cum ar
